La respuesta es claramente NO. No tener un trastorno mental grave no implica tener una buena salud mental. Por analogía podemos pensar en que no tener una enfermedad cardiovascular no significa tener una salud física óptima.
Esta idea que tenemos es un error muy frecuente cuando se habla de salud mental. Durante mucho tiempo se entendió la salud mental únicamente como la ausencia de enfermedad, pero hoy sabemos que es un concepto mucho más amplio.
La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un estado de bienestar en el que la persona:
- Reconoce sus propias capacidades.
- Puede afrontar las tensiones normales de la vida.
- Trabaja y estudia de forma productiva.
- Contribuye a su comunidad.
Esto significa que la salud mental se encuentra no se puede categorizar con un «sí» o un «no».
Por ello, es importante defender la salud mental no cuando tenemos un problema de salud mental grave sino como algo que es inherente al cuerpo humano. La mente no puede ser perfecta, así que la salud mental tampoco.
Con esto quiero decir que existe la posibilidad de no tener una enfermedad mental y, aun así, experimentar una salud mental pobre. Del mismo modo, sucede que también es posible convivir con un problema de salud mental y disfrutar de un elevado bienestar subjetivo y calidad de vida.
La conclusión es que no existe una salud mental perfecta. La salud mental cambia lo largo de la vida y depende de numerosos factores. Creo que debemos ser más comprensivos con los distintos problemas de salud que tenemos a lo largo de nuestra vida. Todos atravesamos momentos de mayor o menor bienestar sin que ello implique necesariamente padecer un problema de salud mental grave.
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